Temps passé devant un écran et le bienêtre

À bien des égards, la technologie numérique a rendu nos vies plus simples et plus pratiques. Avec des options infinies de divertissement et de connexion avec les amis, il est facile de voir comment la technologie est parvenue à occuper une aussi grande place dans nos vies. Bien que la technologie numérique présente de nombreux avantages, il est important d’être conscient que le fait de passer trop de temps devant un écran peut avoir une incidence négative sur notre bienêtre mental, physique et émotionnel. Afin de promouvoir le bienêtre chez soi, il est important d’être conscient du temps que les enfants et les adolescents passent devant un écran et de savoir comment et quand établir des limites.

• Étant donné que nous avons de plus en plus besoin de la technologie dans notre vie quotidienne, il est important d’adopter une approche équilibrée relative au temps passé devant un écran. Trouvez des conseils utiles pour développer des habitudes saines liées aux écrans (en anglais).
• La technologie numérique peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur le bienêtre, selon l’activité et le temps qui y est consacré. Découvrez ce que la recherche dit sur le temps passé devant un écran et le bienêtre.
• En savoir plus sur les répercussions de la technologie numérique sur le développement et la santé mentale des enfants et des adolescents.
• Trouvez des conseils utiles et faciles à suivre pour définir les limites de temps passé devant un écran.
• Quand faut-il s’inquiéter du temps passé devant un écran? Regardez cette vidéo informative (en anglais) sur le lien entre le temps passé devant un écran et la santé mentale des adolescents.
• Consultez cette infographie pratique pour en savoir plus sur l’incidence du temps passé devant un écran sur les enfants et sur les signes précoces pouvant indiquer une utilisation problématique